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（中央社記者趙麗妍台中10日電）元宵節吃湯圓，烏日林新醫院肝膽腸胃科主任李傑哲商品今天建議長輩與幼兒、胃食道逆流患者、胃部切除手術者與配戴假牙者宜少量食用湯圓，以減少身體負擔，避免身體不適。

湯圓、元宵成分為糯米，不易消化，加上內餡高油脂易造成身體負擔，李傑哲建議4類型民眾宜少量食用。

一、長輩與年紀較小幼兒消化功能較差，糯米含較多支鏈澱粉，黏性高，食用時沒細嚼慢嚥或直接一口吃下去，可能不慎噎到。如果噎到，可先進行「哈姆立克急救法」排除異物，並緊急送醫救治。

二、胃食道逆流患者需花較長時間消化糯米，而食物、胃酸停留在胃太久，易產生胃酸逆流，建議有胃食道逆流或消化功能不好民眾酌量食用。

三、接受過胃部切除手術患者食用糯米製品含湯圓、麻糬與年糕等，易造成胃部負擔，產生脹氣，曾進行胃部切除手術民眾消化吸收功能退化，宜少量使用。

四、配戴假牙者吃湯圓時，擔心湯圓會與假牙黏在一起，通常會拔掉假牙吃湯圓，卻導致無法充分咀嚼，反而造成胃痛或小腸不適。

新陳代謝科醫師林瑋涵建議，包活動餡湯圓最好以3到4顆為限，小湯圓不超過10顆，避免1次攝取過多熱量與糖分，造成體重過重，還會增加三高、痛風發生率。

營養師林宜德說，湯圓也可吃得健康養生，可利用桂圓、紅棗、菊花或老薑熬煮湯底，保留食物自然風味，減少甜湯糖分及熱量。

烹調方式如果是炸元宵或湯圓，炸過後外皮較硬不易消化，建議改用水煮或蒸煮湯圓。不建議把湯圓當正餐，須攝取其他蔬菜、蛋白質等營養，避免累積過多熱量與負擔。1060210
 

 

 

農曆年前就業搶先機，勞動力發展署雲嘉南分署台南就業中心將於明（六）日、十七日連辦二場徵才活動，計廿五家優良廠商釋出逾六百職缺，地點在仁德區，當天準備兩百份金機報喜紅包送給求職朋友打氣討吉利，希望求職順利媒合「薪」工作。

明日週五徵才場於上午九點卅分至十二點在仁德區大同路台糖嘉年華量販店一樓室內廣場，有燦坤三C、友達光電、大潤發流通事業、東東國際、台灣吉而好等十四家公司釋出門市、電腦維修、工程師、作業員等近四百個職缺。十七日上午在仁德區仁義路運動公園，包括榮星工業、力揚國際通運企業秒殺社、大亞電線電纜、臺南紡織等十一家公司釋出國貿專員、電機工程師等兩百餘個工作機會。

台南就業中心主任胡瑞娟表示，因應年前轉職、前進職場求職潮，加上寒假打工需求，特邀請轄區企業釋放職缺，此次種類眾多，工作地點除臺南外，還包含高雄及台北等地，以符合不同的需求，鼓勵求職朋友勇往「職」前，創造「薪」未來。詳情可上賈好嘉雲嘉南分署粉絲團或雲嘉南分署網站查詢。

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